El bruxisme, o trituració de dents, pot provocar dolor crònic i danys significatius a les dents i el dolor a la mandíbula. Identificar els símptomes i les causes del bruxisme és el primer pas per alleujar el malestar, per al qual hi ha diversos tractaments.
salsa bolonyesa recepta
Vés a la secció
- Què és el bruxisme?
- 4 símptomes del bruxisme
- 3 Factors de risc potencial associats al bruxisme
- Com tractar el bruxisme
- Voleu obtenir més informació sobre la captura d’aquestes esquivadores Z?
- Més informació sobre la MasterClass de Matthew Walker
Matthew Walker ensenya la ciència d'un millor son Matthew Walker ensenya la ciència d'un millor son
El professor de neurociències Matthew Walker us ensenya la ciència del son i com optimitzar-lo per millorar la vostra salut general.
Aprèn mésQuè és el bruxisme?
El bruxisme és un trastorn del moviment que provoca un esglaiat excessiu de les dents i un apretament de la mandíbula. Hi ha dues formes de bruxisme: bruxisme despert (molir i apretar durant el dia) i bruxisme nocturn (molir i apretar que passa a la nit). Tot i que ambdues formes impliquen molir i apretar les dents, hi ha una major prevalença de bruxisme despert. Segons una revisió a la Biblioteca Nacional de Medicina, el bruxisme afecta més nens que adults (el vuit per cent dels adults de mitjana edat i el tres per cent dels adults majors presenten símptomes de bruxisme).
El bruxisme provoca que els músculs de la mandíbula s’aprenguin regularment i repetidament, cosa que provoca moviments de mòlta i cruixit que semblen mastegar, però amb un impacte molt més gran. El bruxisme nocturn (també conegut com bruxisme del son) sol ocórrer a principis del segle XX cicle del son , en episodis en lloc de tota la nit. La mòlta pot despertar parcialment o totalment el que dorm, però la majoria prenen consciència de la seva condició a través de les seves parelles que dormen, que es poden mantenir desperts mitjançant els sons que toquen i molen.
4 símptomes del bruxisme
Aquests són els principals símptomes del bruxisme:
- Desgast de dents : El desgast, o desgast per contacte entre dents, és el símptoma més significatiu de bruxisme. El triturat i el picat repetitius poden aplanar la superfície oclusal (mossegant) de la dent i causar una gran quantitat de problemes, des de fractures de dents i danys a les corones i els farciments fins al dolor provocat per la inflamació del lligament que connecta la dent a la mandíbula.
- Hipersensibilitat : Els casos greus de bruxisme poden acabar desgastant-se a través de capes dentals i esmalt que envolten la polpa dental dins de les dents i causen hipersensibilitat als líquids freds.
- Mandíbula adolorida : El tancament i la mòlta del bruxisme poden causar disfuncions articulars temporomandibulars (TMD) o dolor i sensibilitat a les articulacions temporomandibulars (ATM) que connecten l’os de la mandíbula amb el crani. Normalment, el dolor es pot presentar com un mal d’orella a la part frontal o interior de l’orella. L’activitat muscular excessiva relacionada amb el bruxisme també pot provocar dolor, sensibilitat, hipertròfia o ampliació del masseter (un múscul que travessa la mandíbula) i altres músculs que ajuden a mastegar. El lockjaw, que restringeix la vostra capacitat per obrir la boca completament, també pot ser un efecte secundari del bruxisme.
- Mal de cap : Un bruxisme greu pot causar mals de cap a causa d’un ús excessiu del múscul temporal, que està relacionat amb les temples i que s’associa amb la masticació.
3 Factors de risc potencial associats al bruxisme
Tot i que es desconeix la causa exacta del bruxisme, les següents condicions i substàncies poden contribuir al seu desenvolupament:
- Estrès : L'estrès és una de les principals causes tant de bruxisme despert com de son. Tancar la mandíbula o picar les dents és una resposta habitual a situacions de vida estressants o que provoquen ansietat.
- Problemes del sistema nerviós central : Els estudis han trobat evidències d’una connexió entre el bruxisme del son (també conegut com bruxisme nocturn) i el sistema nerviós central, especialment pel que fa a les alteracions del son. Els trastorns del son, especialment l’apnea obstructiva del son, que poden causar canvis en la freqüència cardíaca i respiratòria i l’activitat muscular durant el cicle del son, s’han relacionat amb el bruxisme del son. També s’ha citat com a causa el reflux gastroesofàgic (GERD), que pot causar excitació del son a causa d’una producció excessiva d’àcid. Altres causes possibles són el raspallat excessiu de les dents, el menjar dur o les begudes amb àcids excessius, com el suc de fruita.
- Medicació amb recepta : El bruxisme pot ser un efecte secundari potencial de certs medicaments amb recepta. Consulteu un professional mèdic per obtenir consell si observeu símptomes després de començar un medicament nou.
Classe magistral
Suggerit per a vosaltres
Classes en línia impartides per les ments més grans del món. Amplieu els vostres coneixements en aquestes categories.
Matthew WalkerEnsenya la ciència d’un millor son
Més informació Dr. Jane GoodallEnsenya Conservació
Més informació David Axelrod i Karl RoveEnsenyar estratègia de campanya i missatgeria
Més informació Paul KrugmanEnsenya Economia i Societat
Aprèn mésCom tractar el bruxisme
Penseu com un professional
El professor de neurociències Matthew Walker us ensenya la ciència del son i com optimitzar-lo per millorar la vostra salut general.
Veure la classeEl tractament del bruxisme comença per l’assessorament mèdic d’un metge o dentista que examinarà l’estat de les dents i els músculs de la mandíbula per determinar si el bruxisme és la causa del desgast de les dents. Aquí teniu algunes opcions de tractament per al bruxisme:
- Protectors bucals : Les fèrules oclusals, que també s’anomenen protectors dentals o protectors nocturns, són el tractament més freqüent contra el bruxisme. Es tracta d’embocadures de plàstic dures o toves que s’adapten a les dents de l’arc superior i inferior de la boca, que normalment es porten mentre dormen per reduir la sensibilitat i la tensió muscular derivades de l’esmicolament de les dents i l’aparició de les mandíbules.
- Reducció de l’estrès : Reduir el nivell d’estrès també pot ajudar a reduir els símptomes del bruxisme. Mantenir o adherir-se a un programa d’exercici rutinari i practicar una bona higiene del son pot ser beneficiós. També s’ha demostrat que les tècniques de comportament cognitiu per reformular pensaments negatius que augmenten l’estrès ajuden a reduir els nivells d’estrès.
- Massatges i exercicis facials : Els exercicis facials, el massatge i l’ús de compreses calentes i gel poden proporcionar alleujament a curt termini del dolor muscular. És possible que el vostre metge us faci exercicis per realitzar a casa o us remeti a un massatgista o fisioterapeuta.
- Toxina botulínica : La toxina botulínica és una neurotoxina que pot paralitzar parcialment els músculs. Aquesta neurotoxina injectable s’ha utilitzat per relaxar la mandíbula tancada associada al bruxisme. Consulteu un professional mèdic per discutir si aquesta opció de tractament és adequada per a vosaltres.
Voleu obtenir més informació sobre la captura d’aquestes esquivadores Z?
Vaig veure alguns dels millors troncs de la vostra vida amb Diva Discover i vídeos instructius exclusius del Dr. Matthew Walker, l'autor de Per què dormim? i el fundador-director del Centre for Human Sleep Science de la Universitat de Califòrnia, Berkeley. Entre els consells de Matthew per fer un somni òptim i la informació per descobrir els ritmes ideals del vostre cos, dormireu més profundament en un tres i no res.