Segons els experts, els jocs previs són una de les claus per mantenir una vida sexual sana i viva. Si busqueu noves maneres d’iniciar els jocs previs, aprendre sobre els tipus de zones erògenes és un bon lloc per començar.

Vés a la secció

Emily Morse ensenya sexe i comunicació Emily Morse ensenya sexe i comunicació

A la seva MasterClass, Emily Morse us permet parlar obertament sobre el sexe i descobrir una major satisfacció sexual.

Aprèn més

Què són les zones erògenes?

Les zones erògenes són zones del cos humà especialment sensibles. Durant els jocs previs sexuals, estimular aquestes àrees pot afavorir la relaxació, afavorir el flux sanguini, augmentar l'excitació, augmentar el plaer sexual i ajudar-vos a aconseguir l'orgasme o la vostra parella. Les zones erògenes comunes inclouen les aixelles, la part inferior de l’abdomen, la boca, el coll, els pits, les natges, les espatlles, la part baixa de l’esquena i els genitals. Cada persona respon de manera diferent a l’estimulació en aquestes àrees i factors com el moment, l’estat d’ànim, l’elecció de parella i el tipus d’estimulació poden afectar les vostres preferències.

14 zones erògenes

A continuació, es detallen algunes de les zones erògenes humanes més comunes:

  1. Aixelles : Els braços i les aixelles internes són zones especialment sensibles on molta gent té pessigolles. L’ús d’un toc lleuger al llarg d’aquesta zona pot estimular els nervis i provocar una resposta desitjable.
  2. Darrere del genoll : Darrere del genoll hi ha una altra zona del cos sensible i rica en nervis. Prestar-hi especial atenció durant un massatge corporal complet pot provocar excitació.
  3. Fons de peus : Els peus tenen moltes terminacions nervioses i punts de pressió, i estimular aquesta àrea sovint descuidada amb un massatge als peus o un toc lleuger pot provocar sensacions agradables.
  4. Ombligo i abdomen inferior : El ventre i la part inferior de l’estómac són zones sensibles a prop de la regió genital. Un toc o pessigolleig suau a prop d’aquestes zones pot generar una forta resposta sexual.
  5. Orelles : Des de la punta fins al lòbul, les orelles estan plenes de receptors sensorials i són una de les zones erògenes més sensibles del cos. Moltes persones senten una excitació important quan reben petons lleugers o petons a les orelles.
  6. Regió genital : Els genitals són les zones erògenes més conegudes i la font final d’excitació sexual. Per a les dones, les zones erògenes específiques de la zona genital inclouen el túmul púbic, el clítoris, el punt G (de dos a tres polzades a l'interior, a la paret vaginal frontal), el punt A (a l'interior de quatre a cinc polzades, a la part frontal paret vaginal) i el coll uterí. Per als homes, les zones erògenes específiques de la zona genital inclouen el cap (o el gland) del penis, el frenú (la pell inferior on es troben l’eix i el cap), el prepuci (per als homes no circumcidats), l’escrot, el perineu ( la pell entre el penis i l'anus) i la pròstata (s'arriba a l'interior del recte).
  7. Mans : Hi ha moltes terminacions nervioses a les mans que podeu estimular durant els jocs previs. Les palmes i les puntes dels dits són especialment sensibles als petons i llepades lleugers. Alentir els petons o xuclar-se un dit també pot ser plaent per a alguns destinataris.
  8. Cuixes interiors : Les cuixes interiors són especialment sensibles, de manera que fer servir un toc lleuger al llarg d’aquesta zona, especialment quan es mou cap als genitals, sovint és increïblement plaent per al receptor.
  9. Part baixa de l'esquena : El petit de l'esquena (també anomenat sacre) és una part del cos delicada i vulnerable per a la majoria de la gent, de manera que raspallar-lo o mantenir-lo durant el coit pot provocar plaer.
  10. Boca : La boca és una zona erògena robusta, que és una de les raons per les quals els petons són una part tan popular dels jocs previs. Els llavis, les dents i la llengua són eines excel·lents per estimular la boca de la vostra parella.
  11. Coll : El coll és una de les zones erògenes més populars, des del clatell a la part posterior del coll fins als costats per sota de la línia de la mandíbula. Moltes persones gaudeixen d'estimulació al coll amb un toc lleuger o un petó.
  12. Mugrons : Els mugrons i les areoles (o la pell al voltant dels mugrons) són un punt increïblement sensible al cos i estan estretament lligats a les sensacions dels genitals. Moltes persones varien molt en la sensibilitat dels mugrons; algunes són massa sensibles per gaudir de les sensacions, mentre que altres gaudeixen de jocs més durs, com ara mossegades o abraçadores.
  13. Cuir cabellut : El cuir cabellut té moltes terminacions nervioses sensibles, motiu pel qual els massatges del cuir cabellut poden ser molt agradables. Un massatge suau o una estirada del cabell poden activar aquests nervis i enviar sensacions agradables a tot el cos.
  14. Canell : La delicada pell del canell interior és una petita zona erògena que es pot construir fins a un plaer extrem. Utilitzar un toc lleuger al canell de la vostra parella és una bona manera d’iniciar els jocs previs.
Emily Morse ensenya sexe i comunicació Gordon Ramsay ensenya cuina I Dr. Jane Goodall ensenya conservació Wolfgang Puck ensenya cuina

Com estimular les zones erògenes

Si voleu aprendre a incorporar zones erògenes al dormitori, consulteu els consells següents:

  1. Feu el check-in amb l’individu
  2. Tot i que tothom té zones erògenes, els nivells de plaer que cada persona rep en estimular aquestes zones varia molt. Aquests diferents nivells de sensibilitat dificulten la predicció de si algú respondrà favorablement a l'estimulació en una zona. La millor manera de gaudir de zones erògenes mentre es promou la salut i el benestar sexual és parlar amb la seva parella per determinar què els agrada o, si els hi sentiu còmodes, explorar en un entorn segur per veure què us agrada a tots dos.
  3. Experimenta amb diferents sensacions
  4. Podeu utilitzar les mans i la boca per estimular zones erògenes o lubricants i joguines, com ara pessigolles de plomes, un roset suau, un lubricant líquid o un vibrador o una altra joguina sexual. També podeu provar el joc de la temperatura, per exemple, arrossegant un glaç al voltant del melic de la vostra parella o bevent te calent i, a continuació, arrossegant la llengua pel clatell. Les diferents zones erògenes de la vostra parella reaccionaran de manera diferent a l’estímul, així que experimenteu i trobeu allò que els funciona millor.
  5. Preneu-ho lent
  6. El cos té moltes zones erògenes, però això no vol dir que estimular-les totes alhora sigui la millor manera d’obtenir plaer. Els jocs previs lents i provocadors poden ser extremadament gratificants per a vosaltres i per a la vostra parella, ja que generen expectació i allarguen el plaer. Mentre treballeu per estimular la vostra parella, aneu lentament i preneu-vos el temps amb cada part del cos, creant el plaer mentre gaudiu de l’experiència.
  7. Exploreu durant la masturbació
  8. Les zones erògenes no només són útils durant el sexe en parella, sinó que poden ser una manera excel·lent d’estar més en sintonia amb el vostre propi cos durant la masturbació en solitari. Exploreu diferents parts del cos durant el joc en solitari per descobrir zones sensibles; sovint és una bona manera d’aconseguir més orgasmes de cos sencer.

Classe magistral

Suggerit per a vosaltres

Classes en línia impartides per les ments més grans del món. Amplieu els vostres coneixements en aquestes categories.

Emily Morse

Ensenya sexe i comunicació

Més informació Gordon Ramsay

Ensenya a cuinar I

Més informació Dr. Jane Goodall

Ensenya Conservació

Més informació Wolfgang Puck

Ensenya a cuinar

Aprèn més

Parlem de sexe

Teniu ganes d’una mica més d’intimitat? Agafa un Diva Discover i aprengueu més sobre com comunicar-vos obertament amb les vostres parelles, experimentar a l'habitació i ser el vostre millor defensor sexual amb una mica d'ajuda d'Emily Morse (presentadora del popular podcast) Sexe amb Emily ).